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生理痛がある時は

私自身、今は生理痛が全くと言って良いほどないのですが、

それでも時々痛くなるときがあります。


どんな時かというと、

「いつもは量が多いはずの2日目に、経血がほとんど出ない時」なんです。


最近は冷たい飲み物をたくさん飲んでいたので、やはり痛みが出ました。

冷えてるんですね~。


経血を排出するためにプロスタグランジンというホルモンが分泌されますが、

冷えなどが原因で出にくい時は、「経血を出そう!」とそのホルモンが過剰に分泌されてしまいます。


このホルモンは出産の陣痛の時にも分泌されるホルモンなんですよ!


それは痛いはずですよね💦



上記のような理由で痛みがある時は、

・腹巻きをする

・米ぬかカイロや小豆カイロのようなもので温める

・使い捨てカイロを貼る

・湯船につかる

などをまずは試してみてください!



いつもより多めに、ぬるめ~あたたかい飲み物を飲むのもオススメです。