私自身、今は生理痛が全くと言って良いほどないのですが、
それでも時々ですが、痛くなるときがあります。
どんな時かというと…
「いつもは量が多いはずの1日目とか2日目に、経血がほとんど出ない時」なんです。
最初は冷たい飲み物をたくさん飲んでいたので、直近の生理ではやはり痛みが出ました。
体が冷えてるんですね～💦
経血を排出するために、プロスタグランジンというホルモンが分泌されます。
冷えなどが原因で経血が出にくい時は、
「経血を出そう！出せ～！」と脳が指令して、そのホルモンが過剰に分泌されてしまいます。
このホルモンは出産の陣痛の時にも分泌されるホルモンなんですよ！
それは痛いはずですよね～💦
冷えが原因で痛みがある時は、
・腹巻きをする
・米ぬかカイロや小豆カイロのようなもので温める
・使い捨てカイロを貼る
・湯船につかる
などをまずは試してみてください！
どれもよく言われていることですが、これだけでも結構痛みが和らぎます。
経血が出てしまえば痛みもなくなりますからね(^_-)
あとは、いつもより多めに、ぬるめ～あたたかい飲み物を飲むのもオススメです。